Este pãozinho é uma opção rica em fibras e muito prática, ideal para quem busca uma refeição leve e saudável, com apenas 260 calorias por porção. Ótimo para acompanhar pastinhas, patês ou geleias.
Ingredientes:
- 1 ovo inteiro
- 2 colheres de sopa rasas de farelo de aveia sem glúten
- 1 colher de sopa de leite em pó
- Sal a gosto
- 1 colher de café de azeite de oliva
- Sementes a gosto (chia, linhaça, gergelim, abóbora, girassol)
- Fermento químico (adicione por último)
Modo de preparo:
- Misture todos os ingredientes, deixando o fermento por último.
- Coloque a massa em pequenas formas ou modele em porções individuais.
- Leve à airfryer a 200°C por 10 minutos, até que os pãezinhos estejam dourados e firmes.
Essa receita rende 2 porções, perfeitas para servir com pastinhas de ovos, patê de frango, creme de ricota, geleias ou até doce de leite — fica ao gosto e criatividade de cada um.
Com esse pãozinho caseiro rico em fibras, você terá uma opção saudável e prática para qualquer refeição, com um toque de sabor e nutrição.
Pãozinho Sem Glúten Caseiro Rico em Fibras
Esses pãezinhos sem glúten caseiros e ricos em fibras são a escolha perfeita para quem busca uma alimentação saudável, deliciosa e com benefícios nutricionais. Com uma textura macia e leve, eles são ideais para o café da manhã ou lanches, garantindo a ingestão de fibras essenciais para a saúde digestiva.
Vantagens de Fazer Pãozinho Sem Glúten Rico em Fibras
Os pãezinhos sem glúten ricos em fibras ajudam a melhorar a digestão e a promover a sensação de saciedade, tornando-os perfeitos para quem busca uma alimentação equilibrada. As farinhas sem glúten combinadas com ingredientes ricos em fibras proporcionam uma textura macia e saborosa, ideal para quem tem doença celíaca ou busca evitar o glúten.
Substituições Saudáveis: Como Adaptar Pães Tradicionais para Versões Ricas em Fibras
Substituir as farinhas tradicionais por farinhas sem glúten ricas em fibras, como a farinha de aveia ou farinha de arroz integral, é uma excelente maneira de manter a textura e o sabor dos pãezinhos, enquanto aumenta o valor nutricional. Esses pãezinhos caseiros garantem um sabor delicioso, com o benefício adicional de serem ricos em fibras.
Como Manter uma Alimentação Sem Glúten e Rica em Fibras
Manter uma alimentação sem glúten não precisa ser desafiador. Com receitas como esses pãezinhos caseiros ricos em fibras, você pode adicionar mais saúde à sua dieta, sem abrir mão de sabor e leveza. As fibras ajudam a manter uma digestão saudável e oferecem mais saciedade ao longo do dia.
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